Angebote für Sportler*innen

Das effektive Nutzen sportpsychologischer Techniken und Verfahren, bspw. Selbstgespräche, Visualisierung, Ziele, Entspannungsübungen für den Umgang mit Aktivierung, Stress, Erholung.

Termin vereinbaren
Mehr erfahren

Mentale Stärke und Gesundheit fördern

Um in der Wettkampfsituation das Beste aus dir herauszuholen, ergänzt die Sportpsychologie dein körperliches, technisches und taktisches Training. Mithilfe sportpsychologischer Techniken können Sportler:innen ihre mentale Stärke und Gesundheit fördern, um in stressigen Situationen ruhig zu bleiben, sich hilfreiche Ziele zu setzen sowie eine zuversichtliche, freudvolle Einstellung zu behalten. Gemeinsam verstehen wir die individuellen Herausforderungen und entwickeln entsprechende Strategien. Wir könnten demnach an Themen wie Selbstmotivation, Konzentration, Umgang mit Ängsten oder Rückschlägen oder Selbstvertrauen arbeiten. Dafür nutzen und üben wir sportpsychologische Verfahren wie bspw. Selbstgespräche, Visualisierung, Ziele oder Entspannungsübungen.

Sportpsychologie ist für Sportler:innen aller Leistungsstufen interessant, die ihre sportliche Leistung verbessern, Stress abbauen, Freude am Sport steigern oder mit mentalen Herausforderungen im Sport besser umgehen möchten. Das gilt für Kinder, Erwachsene, Amateursportler:innen und Profis gleichermaßen.

Mithilfe sportpsychologischer Erkenntnisse und Techniken kannst du deine Leistung optimieren und im entscheidenden Moment abrufen, die Freude an deinem Tun steigern, dich in deiner Persönlichkeit weiterentwickeln und auch Karriere & Mehrfachbelastung (Schule, Arbeit, Freund:innen) koordinieren lernen. Wir arbeiten an mentalen Techniken, um z. B. dich bei deinen sportlichen Herausforderungen zu unterstützen, deine Motivation zu steigern und dein Selbstbewusstsein zu stärken.

Wir werden gemeinsam eine wohlfühlende Atmosphäre und einen respektvollen, sicheren sowie willkommenden Raum schaffen, sodass du deine mentalen Fähigkeiten verbesserst und effektive Strategien entwickelst. Diese praktischen Techniken sind individuell auf deine Ziele abgestimmt und fokussieren deine Resilienz, damit du im entscheidenden Moment deine Leistung abrufen kannst. Du reflektierst über eigene Erfahrungen und Leistungen.

Eine sportpsychologische Coaching-Einheit dauert i.d.R. 60 Minuten. Je nach Bedarf und Anliegen können auch Doppelsitzungen (120 Minuten) vereinbart werden. Weitere sportpsychologische Angebote wie Trainings- oder Wettkampfbegleitung sind von der Dauer der Trainingseinheit bzw. des Spiels abhängig.

Nach Absprache besteht die Möglichkeit von Online Coaching-Einheiten, insbesondere rund um die Begleitung von Wettkämpfen oder während voller Trainingskalender. Damit wir jedoch je nach Anliegen die verschiedenen sportpsychologischen Techniken, die teils auch sehr körperorientiert sind, direkt im Gespräch ausprobieren und anwenden, empfehle ich für einen nachhaltigen Prozess das persönliche Training – bei Bedarf auch gerne auf deiner Sport-/Wettkampfstätte.

Die selbstzahlenden Kosten für ein Einzelcoaching orientieren sich zwar an der GOSP (Gebührenordnung für Sportpsychologie) – aufgrund meiner Qualifikationen und ergänzenden psychotherapeutischen Kompetenzen habe ich mich für einen Kompromiss zwischen den Gebührenordnungen (GOP für Psychotherapie) und demnach für 120€ brutto pro Zeitstunde entschieden.

Mögliche Themen

Mögliche Themen

  • Achtsamkeit (Fokus auf das Hier & Jetzt)
  • Atemübungen
  • Burnout/Erschöpfung
  • Umgang mit Emotionen (Wut, Frust, (Prüfungs-)Angst)
  • Begleitung in Entscheidungsprozessen (Wechsel, Ausstieg, Karriereende)
  • Entspannungstechniken und Regeneration
  • Umgang mit belastenden/störenden Gedanken
  • Umgang mit Nervosität
  • Kommunikation und Konfliktmanagement
  • Routinen entwickeln
  • Selbstgespräche
  • Selbstvertrauen und Umgang mit Angst
  • Umgang mit Social Media
  • Stress- & Zeitmanagement
  • Umgang mit Druck/Erfolg/Fehlern/Niederlagen/Misserfolgen
  • Umgang mit Kritik/Feedback
  • Umgang mit Verletzungen
  • Wettkampfvorbereitung und -nachbereitung
  • Umgang mit traumatischen Erfahrungen

Das sagen meine Klient*innen

Jameda Bewertung

Verifiziert

Hallo, ich war zwei Jahre in Behandlung bei Frau Schmidt und könnte mir keine bessere Therapeutin vorstellen. Sie war stets äußerst wertschätzend und begegnete mir immer mit großem Respekt. Ihre Kompetenz war beeindruckend und sie gab mir nachhaltig wertvolle Strategien an die Hand, die mir im Alltag sehr geholfen haben.
Frau Schmidt ging sehr gut auf meine individuellen Bedürfnisse ein und hatte immer ein offenes Ohr für meine Anliegen. Ihre Tipps zu Büchern und weiterführender Literatur waren äußerst hilfreich und unterstützten meinen Heilungsprozess zusätzlich.
Sie war immer pünktlich zu unseren Terminen und bot frühzeitig Ersatz an, wenn ein Termin verschoben werden musste, was für beide Seiten sehr hilfreich war.
Ich fühlte mich bei ihr sehr gut aufgehoben und kann sie uneingeschränkt weiterempfehlen.

Jameda Bewertung

Verifiziert

Der Anfang einer Reise, in der ich quasi wieder das "Laufen " bzw Leben lernte. Mit Ihrer großartigen und vor allem geduldigen Art ( ich war sehr unzuverlässig) ... habe ich zurück ins Leben gefunden. Ein interessantes Leben mit Achtsamkeit für mich und meine Umwelt. Vielen Dank!
Ich fühlte mich bei ihr sehr gut aufgehoben und kann sie uneingeschränkt weiterempfehlen.

Jameda Bewertung

Verifiziert

Der Anfang einer Reise, in der ich quasi wieder das "Laufen " bzw Leben lernte. Mit Ihrer großartigen und vor allem geduldigen Art ( ich war sehr unzuverlässig) ... habe ich zurück ins Leben gefunden. Ein interessantes Leben mit Achtsamkeit für mich und meine Umwelt. Vielen Dank.

Sportler*in

Mir gefällt bei Christina, dass sie immer sehr gut vorbereitet ist, viel Zeit investiert und offen/ ehrlich ist

Sportler*in

Unkompliziert, entspannt, ich wurde ernst genommen, egal was ich gesagt habe, Ideenreich bei Lösungen.

Weitere Angebote

Trainer*innen

Angebote für Trainer*innen in Einzel- und Mannschaftssportarten

Mehr erfahren
Mannschaften

Angebote für Teams und Mannschaften

Mehr erfahren
Weiterbildung

Weiterbildungsangebote für Kolleg*innen

Mehr erfahren

Lust auf eine Zusammenarbeit?

Sende mir unverbindlich eine Anfrage mit deinem Anliegen und ich melde mich zeitnah bei dir zurück und informiere dich über Terminmöglichkeiten oder Wartezeit.


    Verstehen. Wertschätzen. Erleben. Wachsen.

    Leistungen

    Copyright © 2025 Christina Schmidt